怀孕的时候吃什么孩子聪明

12-03 母婴健康 投稿:花落君离开
怀孕的时候吃什么孩子聪明

花生

花生又称长生果,花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育、延缓脑功能的衰退,改善血液循环、增强大脑的记忆能力。所有怀孕的时候,多进食花生,能够帮助宝宝神经发育,使宝宝变聪明。

核桃

核桃中含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,这些都对人体有益。核桃中的蛋白质中还有对人体极为重要的赖氨酸,对胎儿大脑发育有很好的作用。所以孕妇多吃核桃可以以形补形,生一个聪明的宝宝。

鸡蛋

鸡蛋蛋黄中所含丰硕的卵磷脂被酶分解后,能产生丰硕的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可保护大脑、增强记忆力。所以孕妇可以每天进食1~2个鸡蛋来促进宝宝的大脑发育。

菠菜

菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供应者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。所以,孕妇在怀孕的时候多吃菠菜,可以使宝宝更加聪明。

声明:伯乐人生活网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系ttnweb@126.com