产后痔疮便秘怎么办
调整饮食
1、每日晨起饮用一杯蜂蜜水。睡前饮用100毫升淡盐水,增加消化道水分,促进肠蠕动,有利于大便排泄。每日可喝两杯酸奶。
2、增加易产气食物:促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。
3、食用果胶含量多的水果,如苹果、香蕉、雪梨、柑橘等可软化大便,减轻症状。
4、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜,对于产后痔疮便秘有效。
外用药物治疗
产后痔疮便秘,一般不主张服用药物,以免通过乳汁影响到宝宝。但是如果便秘严重,超过1周未排便,可在医生指导下,肛门塞入开塞露或甘油,局部润滑通便。
有效的提肛运动
每晚进行提肛运动,主要锻炼提肛肌、盆底肌肉,促使肛门部血液回流,对痔疮患者很有益。坚持一段时间,便秘治疗的有效率可达70%。
具体做法是:像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次。
腹部推拿助排便
产妇每天睡前,搓热手心后,顺时针方向围绕肚脐按摩腹部50次,再搓热手心,用逆时针方向按摩腹部50次。一顺一逆为一次,每晚做两次。可以促进肠道的蠕动,有利于大便的通畅。