孕妇必吃的12种食物

12-03 母婴健康 投稿:孤像狗
孕妇必吃的12种食物

板栗

孕妇可以多吃板栗,因为板栗可以健身壮骨.消除疲劳,养胃健脾,提高免疫力,促进胎儿发育,治疗腰腿酸软,慢性腹泻等病症,消除水肿,缓和情绪等。

注意:板栗不能与牛肉同吃,否则容易引起呕吐,特别是对于孕妇来说要更加小心。

红枣

红枣可以促进胎儿大脑发育,增强母体的免疫力,健脾益胃,安神定志,补血,降压,孕妇食用有很好的保健作用。

萝卜

萝卜有健胃消食、护眼、杀菌、治疗感冒、通气行气、解腥、预防便秘等功效,孕妇食用有很好的保健作用。

注意:生萝卜属辛辣食物,空腹时不宜生吃,以免引起胃绞痛。

柠檬

柠檬有宜母果之称,是孕妇的必备食物之一。柠檬有阿泰、缓解高血压、美容、补钙、降血糖等作用,特备适用于孕妇。

注意:肝虚的孕妇可以多吃柠檬,柠檬有很强的杀菌作用,对食品卫生有很大的好处。

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