孕期怎么防辐射

12-03 母婴健康 投稿:恰似旧人归
孕期怎么防辐射

与辐射源保持距离

在使用有辐射的电器时,一定要保持一定的距离,注意不要把家用电器摆放得过于集中,尤其是电视机,电脑,冰箱,微波炉等更不适宜摆放在孕妈妈经常待的环境下,使用电脑,电视和微波炉时,至少要距离三米外,就可以减少辐射伤害;离灯管距离至少也要保持在3米外,尽量少使用手机,平板电脑,使用电吹风吹头发时,吹风与头皮尽量保持15厘米的安全距离。

减少有辐射电器使用时间

电磁辐射对人体的损害与时间有关,使用的时间越长,受到的损害也越大,怀孕最初三个月尽量避免使用电脑,如果不可能离开电脑,孕妈妈要注意操作电脑每周不应超过20小时,看电视,玩手机的时间也尽量控制在每天2小时内。

选择合适的防辐射用品

如今有许多专门为孕妈妈研制的防辐射用品,如防辐射服,防护网,电热毯防护罩,微波炉防护罩等,孕妈妈在使用电脑时最好穿上专用的防辐射衣服,使用电脑的时候可以在显示器上加一个安全防护屏,进一步吸收电磁辐射。

多吃防辐射的食物

许多食物中包含天然的防辐射的营养成分,孕妈妈平时可以多吃一些抗辐射的食物,如胡萝卜,西红柿,圆白菜,豆芽菜,橘子,海带,枸杞,瘦肉,动物肝脏等食物,以增加身体抵抗电磁辐射的能力。

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