催乳的方法

12-03 母婴健康 投稿:清风予我
催乳的方法

让宝宝多多吮吸

促进乳汁分泌的最直接的手段就是让宝宝多吮吸,宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌,宝宝吸吮越多,乳汁分泌量越多。实在没奶,宝宝不愿意吸,可以用吸奶器,每隔2小时吸一次。

乳房按摩催乳

适当的乳房按摩能通络输筋,改善局部的血液循环,能促进乳汁的分泌。具体按摩法有:

(1)热敷按摩法:用湿润温暖的毛巾在乳头的中心,向乳晕的方向进行环形擦拭,两边各需要15分钟。

(2)指压式按摩:双手张开,放在乳房的两侧,由乳房向乳头进行挤压。

(3)螺旋式按摩:用一只手托住乳房,另一只手的食指和中指以螺旋式的方式向乳头方向进行按摩。

(4)环形按摩:需要双手放在乳房的上方和下方,以环形的方向按摩整个乳房。

多喝汤水

汤水和水分是乳汁的来源,所以多喝水对催乳有利。产后要注意调理饮食,需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水,白开水建议每天8~12杯为准,以保证水分充足。也可以运用一些催乳的药材煲汤,如通草、王不留行、冬葵子等等。

按催乳特效穴--颤中穴

颤中穴位于胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点,是补气、行气、调气的重要穴位。产后乳汁分泌不足无非是乳汁化源不足或是乳汁通路不畅。颤中穴可调畅乳部气血,具有宽胸理气、通络催乳的作用。具体做法,用拇指轻柔缓和按颤中穴3-5分钟。

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