产后吃什么会丰胸
产后丰胸的营养成分
1、富含蛋白质的食物:木瓜、鱼、肉及鲜奶等,也是健胸佳品。
2、富含胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
3、富含植物激素的食物:种子和坚果类食物中富含脂肪和植物激素,有助于丰胸,如黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和粟米。
4、富含维生素C的食物:富含维生素C的食物如橙子、葡萄、西柚及番茄等食物,能防止胸部变形,保持胸部丰满坚挺。
5、富含维生素E的食物:如核桃、红腰豆、菠菜、杏仁、大豆等有助于胸部发育。
6、富含维生素A、B的食物:如花椰菜、菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等有助于雌激素的分泌与合成。
产后丰胸的食物
野葛根
野葛根富含大量异黄酮活性成分,也就是天然的植物雌激素,对于胸部的发育有很大的帮助的。异黄酮能够对体内脂肪进行合理的导向排序,也就是让身上其他部位的脂肪转移并积聚在胸部。它还只有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用,能够帮助和支持乳房再现挺拔。
tips:取葛根粉10g左右,用沸水一边冲一边搅拌,直到变成清呈稠稀适口的糊羹状,即可食用。
猪蹄
猪蹄含有大量胶原蛋白,传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
Tips:猪蹄可以与大豆、红枣、花生等炖汤吃,有丰胸通乳的功效,是产后的补益食品。
蜂王浆
蜂王浆主要成分是蛋白质、矿质营养素、VB1、VB2、VB6等。它具有细胞赋活作用及提高激素分泌量和促进乳房发育的效果,所以食用蜂王浆能达到丰胸的目的。
Tips:建议适当服用,每天可以服用10克为宜,同时服用猪蹄汤等,也是起到丰胸作用的。
木瓜
从古到今,木瓜被认为是第一丰胸佳果。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益处,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养分,能刺激卵巢分泌雌激素,通畅乳腺,达到丰胸的目的。
tips:可以将木瓜炖猪蹄、排骨达到丰胸效果。
山药
山药又名淮山,性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2等,可以提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维,吃过后有很大的饱腹感,在丰胸的同时完全不用担心会变胖。
tips:山药炖汤、熬粥都是不错的丰胸食谱。
产后丰胸食谱
花生猪脚汤
材料:花生200克,猪脚2个,葱、姜、料酒少许。
做法:猪脚洗净,放入锅中用开水烫一遍去腥。将花生与猪脚放入炖锅中,加四碗水,放葱、姜、料酒,先大火烧开,再改用小火炖三小时。传花生煮软、猪脚炖烂后,加盐调味后即可食用。
功效:猪蹄富含胶原蛋白,有健胸、丰胸的作用,花生富含脂肪,也有利于丰胸。
木瓜炖牛奶
材料:木瓜1个、牛奶250毫升。
做法:将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕。将木瓜切成小丁。取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可。
功效:丰胸美白。
青木瓜炖排骨
材料:青木瓜一个,排骨250克,姜数片,葱半根。
做法:排骨先在滚水中烫一下,捞起后与姜、葱一起加入水中,先用大火烧开,再转小火慢熬。然后将青木瓜切块,丢到汤里与排骨同熬,最后加盐,熬到烂熟为止。
功效:丰胸养颜。
蛤蜊汤
材料:蛤蜊15个,2片姜、2汤匙酒以及适量盐和味精。
做法:水烧开后将蛤蜊、姜片、酒同时放入锅中,煮熟后调味即可。
功效:蛤蜊中富含大量矿物质痛,有助于胸部脂肪细胞吸收营养从而达到丰胸目的。
木瓜山药汁
材料:木瓜100克,山药100克,红枣5颗,牛奶1杯,焦糖适量。
做法:将木瓜去皮和籽,切成块;山药去皮后切成块,红枣去核后泡软;所有材料一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:健美胸部,养颜美容。