冬天坐月子注意事项

12-03 母婴健康 投稿:清风饮露
冬天坐月子注意事项

注意保暖

冬季坐月子,要严格遵守保暖的原则,棉衣裤、帽子、棉拖鞋等都是必须的装备,尤其在哺乳时,不要着凉。室内注意保暖设备,如暖风空调、电暖气、暖风机、空调等,室内温度控制在20℃-25℃为宜,室内湿度控制在55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,或者在室内放一盆水。

注意减少洗浴次数

冬季坐月子时,可以减少洗浴次数,也不宜过早洗浴,建议产后2周再洗头洗澡,以免身体太过虚弱或着凉,影响身体复原。如果出汗过多,可以行擦浴,分部位擦洗,以保证身体清洁。每天用温水清洗外阴,避免感染。

注意不能碰冷水

坐月子期间不宜碰冷水。因产后百脉空虚,风寒容易通过关节、皮肤,囤积在体内,酿成日后头痛、关节酸痛的毛病,且不利于身体复原,故冷水还是少碰为妙。洗东西、洗手最好用温水。

注意不能吹风

冬季坐月子不能吹风,因为产后气血虚弱、筋骨松弛,风寒湿邪易趁虚而入,引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。冬季坐月子,最好戴上帽子,不要轻易外出。

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