催奶食谱大全及做法
大枣芹菜汤
原料:大枣200克,芹菜500克,红糖调味。
做法:大枣洗净,芹菜去根去叶留茎洗净。两种食物下锅加水适量煎煮20分钟,取汁用红糖调味分次饮服。
功效:补益脾胃,养血催乳。
用途:产后催乳。
鲢鱼丝瓜汤
原料:鲢鱼500克,丝瓜200克,黄酒10克。
做法:丝瓜去皮切段,鲢鱼去鳞去内脏,斩成几段,放锅中,再放入黄酒、盐、生姜、油,注入适量水,煮至鱼熟。加入丝瓜条,煮至鱼和丝瓜皆熟即可。
功效:补中益气,生血通乳。
用途:产后催乳。
鲫鱼豆腐汤
原料:鲫鱼1条,豆腐400克,黄酒5克。
做法:豆腐切片,沸水烫5分钟。鲫鱼去鳞,抹上黄酒、盐渍10分钟。锅内放油,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味即可。
功效:催乳养血,健脾宽中。
用途:产后催乳。
猪蹄汤
原料:猪蹄1只,黄酒适量。
做法:猪蹄去毛洗净,放入砂锅内,注入清水,置于火上,加入黄酒、葱段、生姜、盐,旺火烧开后,用小火炖至猪蹄熟烂即可。
功效:催乳下奶。
用途:产后催乳。