如何预防妊娠高血压

12-03 母婴健康 投稿:孤像狗
如何预防妊娠高血压

定期检查

孕妇要坚持定期做产前检查;测身高、体重、血压、验血、尿常规。如发现易诱发因素应采取相应措施,定期随访。医生和家人都需要密切对孕妇进行观察,如果出现水肿、头痛等症状,需要趁早与医生联系,以防止病情的进一步恶化。

注意休息及卧位

注意休息对于妊娠高血压的孕妇来说很重要,争取每天卧床10小时以上。一般来说,建议患有妊娠高血压的患者采用左侧卧的睡姿。这是因为如果采用左侧卧的姿势,可以减少对于子宫的压迫,使得静脉血的回流量增加,增加对于胎盘和肾脏血量的灌注,有利于血压的下降和稳定。

合理控制饮食

注意饮食,不要过咸,保证蛋白质和维生素的摄入。主张“三高一低”饮食原则,即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食,每日蛋白摄入量为100克,食盐控制量每日应5克以下。有助于预防妊高征。因此,孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜,补充铁和钙剂,少食过咸刺激性食物。

控制体重增长

部分女性怀孕后,完全不注意饮食控制,体重增长过快,这会加大患妊娠高血压的概率,尤其是妊娠中后期。数据表明,肥胖者妊高症的发病率更高,应引起足够的重视。孕后期热能摄入过多,每周体重增长过快都是妊高症的危险因素,因此孕妇摄入热能应以每周增重0.5Kg为宜。

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