孕前心理准备

12-03 母婴健康 投稿:北梦木兮
孕前心理准备

保持开朗乐观的心态

夫妻双方的精神健康直接影响着宝宝的健康。夫妻双方在决定要孩子之后,要努力调整自己的情绪,尽可能地放松身心、寻找快乐,多做一些有趣和有益的活动,减轻心理压力,让彼此都宽心、幵心、顺心。因为,只要开心快乐,就会带来一个同样开心快乐的宝宝。

保持和谐的夫妻关系

如果夫妻双方决定要孩子,则双方无论从生理、心理上和生活上都要多为对方着想。尤其是丈夫对妻子应该体贴照顾,给孕妇创造一个和谐舒适的环境,让她有平和愉快的心态。

消除不必要的忧虑

有些年轻妇女对怀孕抱有一种担忧心理,一是怕怀孕影响自己的体形,二是怕分娩时难以忍受的疼痛,三是怕自己没经验带不好孩子。其实,这些担心都是没必要的。毫无疑问,怀孕后,由于生理上的一系列变化,体形也会发生很大变化,但只要注意按照科学的方法进行锻炼,产后体形也可以得到恢复。

树立生个好宝宝的信心

准备怀孕的决定做出以后,自然要经历一个怀孕、妊娠直到生产和哺育的全过程。未来的爸爸妈妈总会担心自己的宝宝将来是不是聪明、健康。要知道,优生优育并不是什么困难的事情,只要夫妻双方为未来的宝宝负起责任,科学合理地安排整整个孕期的生活和保健,就一定能生出一个健康,聪明的小宝宝。

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