坐月子能吃西瓜吗

12-03 母婴健康 投稿:幻城
坐月子能吃西瓜吗

西瓜的营养与功效

西瓜是夏季的优质水果,沁甜爽口,富含大量葡萄糖、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,而且水分充足,不含脂肪和胆固醇,有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。

坐月子能吃西瓜吗

坐月子能吃西瓜,但不宜多吃,特别是产后第一周最好不要吃西瓜。因为产妇刚分娩后,体质虚弱、气血亏虚,而西瓜性寒,容易伤脾胃,引起胃肠抵抗力下降,出现消化不良、腹胀、腹泻等不适。

坐月子适当吃西瓜有好处

西瓜虽性寒,但注意控制量,不吃冰镇西瓜,对产妇的影响不大。而且适当吃些西瓜,为身体补充水分及维生素是有好处的。特别是夏季坐月子的产妇,往往伴随周身疲劳、失血出汗、食欲不振等不适,而西瓜含水分高达95%,吃点西瓜可以防暑降温、除腻消烦、利尿解毒、防止产后便秘,还可以增加乳汁的分泌量。另外,西瓜含糖分,有补充能量、保护肝脏的作用。

坐月子早期不宜吃西瓜

坐月子早期不宜吃西瓜,特别是产后一周内;因为刚刚经历分娩的女性,免疫力低下,身体对任何寒凉的刺激都非常敏感,西瓜属于寒凉食品,产后第一周并不适宜吃,因为过冷的食品可诱发胃肠痉挛,出现腹泻、腹痛等不适,还可能影响子宫收缩,造成恶露过多或排出不畅。当分娩一周后,产妇身体状态恢复平稳,再吃西瓜。

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