怀孕初期吃什么水果好

12-03 母婴健康 投稿:清风予我
怀孕初期吃什么水果好

樱桃

在所有的水果中,樱桃所含的铁质丰富,而且还含有胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素C,柠檬酸,钙,磷等营养成分,孕妇多吃能够帮助补血和调理肠胃功能,食欲不佳的话更应该多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕期间多吃樱桃,生下的婴儿肤质也会比较好。

葡萄

葡萄中富含铁,钙,磷,有机酸,胡萝卜素,维生素B1,维生素C,卵磷脂等营养元素,怀孕期间血压偏低,血气不足,血液循环不好,冬天手脚冰冷的话,多吃葡萄能够改善相关症状,尤其值得一提的是,孕妇在怀孕期间有出血现象,吃葡萄还能起到安胎作用,而且有助于胎儿发育。

杨桃

杨桃中含有多种对孕妇身体健康有益的营养成分,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,帮助降低胆固醇和血脂,预防肥胖,高血压,动脉硬化等心血管疾病,同时还能起到保护孕妇肝脏,降低血糖的作用。

西柚

怀孕初期吃西柚能够补充足够的钾元素,而且不含钠元素,有助于维护心脏,血管,肾脏功能;西柚中的果胶成分能降低密度脂蛋白质胆固醇的含量;最突出的是,西柚中含有大量的天然叶酸,女性不但在怀孕初期需要补充叶酸,整个怀孕期间,叶酸都是必不可少的营养元素,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿需要,而且还能避免孕妇出现妊娠高血压症,胎盘早剥现象发生,是孕期女性首选的水果。

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