产后宫缩怎么缓解

12-03 母婴健康 投稿:早茶月光
产后宫缩怎么缓解

热敷缓解宫缩痛

产后宫缩疼痛厉害时,可以用毛巾包裹着热水袋,敷在小腹部,约半个小时左右,注意水温不要过高,以免烫伤。也可以将盐炒热,敷熨腹部,起到暖宫止痛作用。

按摩小腹缓解宫缩

女性分娩后第二天,自己或家人可先搓热手掌,然后用手掌稍微施力在腹部做环形推摩,顺时针方向50圈,逆时针方向50圈,每日1-2次;一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时,先做深呼吸,然后结合腹部按摩,可使子宫肌肉暂时放松,起到活血、行气、散寒的功效,缓解疼痛。

合理应用止痛药

产后宫缩是正常生理现象,一般不需特别用药处理。若疼痛剧烈,影响产妇休息和睡眠时,可在医生指导下,适量运用温和的镇静止痛药物。

食疗缓解宫缩痛

益母草汤

产后宫缩疼痛时,可应用中药益母草熬汤喝,1次用50克左右,每日1剂,水煎两次,早晚分服,连用数天。此方可活血、化淤止痛,有助于恶露及残留胎膜等组织的排出,使子宫复旧顺利进行。待腹痛停止,恶露消失则可停服。

山楂红糖生姜水

焦山楂15克,红糖30克,生姜3片,开水冲,代茶饮。或者干姜粉冲红糖,也可有效止痛。一般情况下,连服几剂,可缓解产后宫缩痛并最终消失。

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