产后子宫下垂怎么恢复

12-03 母婴健康 投稿:清风饮露
产后子宫下垂怎么恢复

使用子宫托

子宫托治疗子宫下垂,既简单方便,又经济有效。把下垂的组织托住以减轻症状,但要注意必须先体检无禁忌症才能使用。重症子宫脱垂阴道过度松弛者不宜用托。

子宫托种类很多,一般有大、中、小三号,需要事先选择大小,以放置子宫托后,在腹压增加时不脱落且又无撑胀不适感为宜。一般多采用中号子宫托。经过一段时间,耻骨尾骨肌逐渐恢复其弹力,脱出部复位后组织水肿消失,重量减轻,子宫即可不再脱出。

子宫托使用时间:一般晨起劳动前放托,晚间取出,洗净。月经期最好不用。塑料托表面光滑,遇酸碱不易变质,对组织刺激性小。上托后,症状即消失,可参加各项劳动而无痛苦。

运动疗法

缩肛运动:用盆底肌肉收缩法将肛门向上收缩,就如同大便完了收缩肛门那样。每天做数次,每次收缩10-20下。

抬臀运动:平卧床上,两脚踏起,两手臂平放在身体两侧,然后用腰部力量将臀部抬高与放下,每天2次,每次20下左右,并逐步增加次数。

下蹲运动:两手扶在桌上或床边,两足并拢,做下蹲与起立动作,每日1-2次,每日5-15下。要注意防止空蹲,如需蹲下,最好放一只凳子。

通过上述运动,有利于锻炼会阴部、盆底部肌肉,提升产妇骨盆底肌肉的张力,促进子宫复旧。

针灸疗法

轻度子宫脱垂的病人,着重运动疗法与用补气升提中药调理,或采用针灸疗法,针灸百元、关元、中极、三阴交等穴,即可见效。

食疗法

参芪炖鸡

党参30克,黄芪50克,炒白术20克,母鸡1只。将上3药放入鸡腹内,加水放入砂锅煮至鸡肉熟烂,饮汤食肉。适用于产后气虚型子宫下垂;表现为子宫下移或脱出,劳则加剧,平卧或休息后自行消除,小腹下坠、四肢无力、少气懒言、面色无花、带下量多、小便频数等。

淮山芡实粥

芡实粉20克,淮山粉20克,核桃肉粉30克,大枣肉10枚,粳米100克。同煮粥,加白糖适量服用。适用于产后肾虚型子宫下垂;表现为子宫下脱,甚至脱出不收,腰酸腿软、头晕耳鸣。

首乌乌鸡汤

首乌30克,山萸肉25克,乌鸡1只。将首乌、山萸肉装入鸡腹内,加水适量煮至肉烂,饮汤吃肉。适用于产后肾虚型子宫下垂。

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