坐月子期间的饮食禁忌

12-03 母婴健康 投稿:恰似旧人归
坐月子期间的饮食禁忌

产后忌酸

中医认为酸性收敛,不利于与产后体内淤血排出,因此产妇不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

产后忌过咸

过咸的的食物容易导致产后水钠潴留,甚至可造成水肿。因此过咸的食物,如咸菜等含盐分过多的食物不宜食用。但产妇也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

产后忌生冷

产妇在生产过程中消耗了大量的体力,分娩后体内激素水平也会大大下降,体质大多从内热到虚寒。因此中医主张产后宜温,过于生冷的事物不宜多吃,容易导致脾胃消化不良,并且不利于恶露排出和淤血的去除。

产后忌辛辣

辛辣温燥类的的食物可助内热,导致产妇虚火上升,容易出现口舌生疮、大便秘结或者痔疮等症状,同时也可能通过乳汁使婴儿内热加重。因此产后饮食应当以清淡为主,尤其在产后5-7天之内,应以软饭、蛋汤等为主。不可以吃过于油腻辛辣的食物。

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