夏天坐月子注意事项

12-03 母婴健康 投稿:想和星星遨游
夏天坐月子注意事项

注意产后卫生

在夏天坐月子对产妇来说也是相当辛苦的事情,夏天天气炎热,身体容易出汗,产妇尤其要注意个人卫生,及时更换汗湿的衣物,注意个人卫生。

穿衣注意适宜

坐月子期间,特别是夏季坐月子,天气多变、部分空调房间室内外温差较大,因当注意穿衣适宜合理,随时加减衣物。过去有很多老的说法“坐月子期间需要捂着”,虽然所月子期间不可受凉,但过分的捂着对产妇的身体健康也是不利的,因根注意据自身的身体情况适当的减少衣物,不可一味地“捂着”,谨防中暑。

生活要规律

夏季天亮时间较长,人们夜晚户外活动也较冬日增多,产妇应当注意休息,保证睡眠,不可熬夜。需要养成良好的生活起居习惯,对自己和婴儿都很重要。

饮食要忌口

首先饮食要以营养清淡为主,夏季天气炎热,有不少女性都有喜欢吃冷饮的习惯,然而这些在产后是需要禁止的。产妇在分娩后不易食用生冷的食物,否则不利于气血的恢复;产后辛辣刺激性的食物以及烟酒等也当忌口,以免对自身健康及新生儿产生不利影响。

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