孕妇吃那种水果最好什么水果适合孕妇吃

葡萄

这种水果深的很多孕妇喜欢，同样营养也很丰富。葡萄中含有丰富的维生素、抗氧化剂、膳食纤维、有机酸、果胶、叶酸等营养成分，非常适合孕妇。葡萄中的抗氧化剂可以有效提升孕妇免疫力，防止感染。猕猴桃

猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维，叶酸，多种维生素等，这些都是孕妈很需要的营养元素。孕早期需要大量补充叶酸，而孕妈体内不能合成叶酸，只能从外界摄取，孕妈们在饮食上注重食富含叶酸的食物帮助大。孕期胎儿日渐增大，孕妈的肠胃受胎儿“欺负”，不少孕妈有便秘的状况，吃些猕猴桃有助于缓解孕期便秘，对孕妈和胎儿都好。

孕妈每天食用1个猕猴桃，足够满足一天对维生素的需求量。猕猴桃性寒，有脾胃虚寒，先兆性流产的孕妈不建议吃。

梨

梨在我们日常生活当中非常的常见，它的营养成分非常的丰富，尤其是秋梨的营养价值更是非常的高。我们在平时生活当中，如果说遇见咳嗽或者是肺部不适的时候，往往都会去喜欢吃一些梨，能够起到润肺止咳、祛湿化痰的功效，而且它对于孕妇的孕期水肿以及高血压等都有着非常好的缓解作用，因此孕妇在孕期可以适当的去吃一些这样的梨。