怀孕肚子胀气如何排气 怀孕肚子胀气对宝宝有影响吗

怀孕肚子胀气如何排气

1、按摩排气。一般从孕妇的右上腹部开始按摩，沿顺时针放向往左上腹部移动，再向下往左下腹部按摩，能够在一定程度上达到排气的效果，但注意不能按摩子宫的位置，即腹部正中央的地方。

2、饮茶排气。适量喝一些如薄荷茶、柑橘茶等茶水也可以有效排气，但在怀孕期间不可经常饮用，只需在胀气难受时饮用即可。

3、在医生的指导下服用药物。因为怀孕期间，不可以胡乱吃药，因此，如果有胀气的情况出现，建议先询问医生，在医生的指导下服用排气的药物。

怀孕肚子胀气对宝宝有影响吗

有一定影响，但影响不大。

一般怀孕后如果孕妇出现肚子胀气，会导致肠胃不适、食欲下降等情况出现，从而造成宝宝无法获取足够的营养，因此，怀孕肚子胀气对宝宝会有一定的影响，但影响并不是特别大。

怀孕肚子为什么会胀气

1、孕激素增加。在怀孕时，身体内部的孕激素会大量分泌，从而导致胃肠道蠕动减少，造成肚子胀气的情况出现。

2、肠胃受到挤压。在怀孕的中后期，由于子宫变大，对肠胃形成压迫，造成肠道蠕动困难，也会使肚子胀气。

3、食用大量产气的食物。如果经常食用产气的食物，也会在怀孕时使肚子胀气，常见的产气食物有淀粉类、豆类、面食、碳酸饮料等。

怀孕如何避免肚子胀气

1、少吃多餐。可以将一日3餐再细分为一日5~8餐，能够有效减轻胃肠道的负担，从而避免肚子胀气的情况出现。

2、多吃含纤维素的食物。适量摄入含有纤维素的新鲜蔬菜或水果，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上避免肚子胀气的发生。

3、适量补水。在平常的生活中适量补充水分，能够帮助身体排便，同时将毒素排出体外，但应尽量饮用温开水，因为冷水很容易对胃造成伤害，同时对子宫也会造成一定的影响。

4、养成良好的排便习惯。每天养成良好的排便习惯，将胃肠道中的垃圾及时排出体外，可以防止肚子胀气。

5、饭后散步。身体健康的孕妇可以在饭后多外出散步，因为散步能够很好的促进肠胃蠕动，避免肚子胀气。