哺乳期能喝苹果醋吗 苹果醋什么人不能喝

12-06 母婴健康 投稿:沦为旧友
哺乳期能喝苹果醋吗 苹果醋什么人不能喝

哺乳期能喝苹果醋吗

哺乳期能喝苹果醋。

苹果醋中的苹果酸可直接参与人体代谢,被人体直接吸收,实现短时间内向肌体提供能量,消除疲劳,起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用,对于哺乳期妈妈很好。另外,它还有美容,抗疲劳,增强抵抗力,促消化等功效,可以减轻产后妈妈脸上的黑色素沉淀,还能促进食物消化,对妈妈和宝宝来说是一举两得;而苹果醋含有丰富的有机酸,可以促进孕妇体内的糖代谢,使肌肉中疲劳累积的物质如乳酸和丙酮等被分解,从而减轻哺乳期妈妈腰酸背痛的症状。

苹果醋什么人不能喝

避免空腹喝醋

空腹最好不要喝醋,以免刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁,容易引起胃痛等不适现象。饭后一小时再喝是最好时机,这样既不刺激胃肠,又帮助消化,利于减肥。

胃肠病人要少喝醋

酸属于强刺激性物质(因此利于提神醒酒),胃肠病人由于胃粘膜机能较弱,很容易因胃肠刺激产生不适感;

苹果醋怎么喝好

苹果醋+牛奶

做法:在牛奶中,按照自己的口味加入苹果醋的酸度,通常加入1~2匙,果醋在牛奶中搅拌即可。

在苹果醋里加入牛奶可以防止肌肤老化、干燥,而果醋可以帮助血液循环畅通,将营养素确实送达细胞,两者搭配不必过于担心糖分的摄取问题。

番茄汁+苹果醋

做法:依个人爱好,在番茄汁内加苹果醋后,再加些柠檬汁搅匀。

番茄中的茄红素可预防和皱纹,维持肌肤透明白皙。另外,茄红素在体内转化为维生素A,可防止痘痘问题。番茄汁加了果醋后,变的更加美味。要提醒的是,番茄汁最好挑选低钠、无糖的。

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