坐月子可以吃木瓜吗 坐月子怎么吃木瓜

12-06 母婴健康 投稿:你与清晨阳光
坐月子可以吃木瓜吗 坐月子怎么吃木瓜

坐月子可以吃木瓜吗

坐月子可以吃木瓜。

木瓜营养非常丰富,有“百益之果”的美誉,产妇坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清楚毒素、通便润肠等功效外,还可以促进伤口愈合,有利于剖腹产产妇和侧切产妇的伤口愈合。此外,木瓜还有催乳的功效,能让产妇给宝宝更多的营养。

坐月子怎么吃木瓜

木瓜牛奶

材料:熟木瓜600g,新鲜牛奶7 500g,莲子肉25g,红枣2枚,冰糖适量。

做法:

1、选新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。

2、将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。 小贴士:有补益气血,通经活络,丰乳下奶的功效。

木瓜黄豆猪蹄汤

材料:猪蹄1只,木瓜1个,黄豆80克,姜3片,盐适量。

做法:

1、黄豆洗净,冷水浸泡约1小时备用。

2、猪蹄斩块,洗干净后冷水下锅,放入姜片,水沸腾后再煮1分钟,捞起猪蹄洗干净血沫。

3、将处理好的猪蹄和黄豆连同姜片放入锅中,加入适量水,上好盖子,以大火煮沸后,转小火续煮约1到1个半小时。

4、木瓜去皮、去籽、切成块状,1小时后放进锅里继续小火煮半小时。

5、最后关火前加入盐调味即可。 小贴士:有丰胸下奶、养颜润肤的功效哦。

木瓜的适用人群

1、木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒想吐,这是木瓜在食用时要特别注意的地方。尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。

2、小便涩疼痛者,不宜食木瓜。

3、过敏体质者,木瓜对人体有小毒,过敏体质者应慎食。

4、孕妇,尤其是青木瓜,吃太多会引起子宫收缩导致腹痛,不利于胎儿的稳定甚至流产。

5、适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。

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