十个月宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆好吗

12-06 母婴健康 投稿:after rain
十个月宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆好吗

十个月宝宝可以吃土豆吗

可以,但是不能多吃。

土豆味甘、性平,能补脾益气,缓急止痛,通利大便,土豆蛋白质含量为2%左右,但氨基酸组成比较合理,易于消化吸收。十个月宝宝可以适当吃土豆,不仅可以补充营养,还能防止宝宝便秘。

十个月宝宝怎么吃土豆好

1、鸡汁土豆泥

材料:土豆200克,奶酪适量,食盐适量,花椒水以及黑胡椒少许

做法:

1、先将土豆去皮切成片,放在流动水下几秒钟,洗掉多余的淀粉。

2、将切好的土豆片放在蒸锅中,隔水蒸熟。

3、蒸好后将土豆片取出,然后晾凉,装入食品保鲜袋里面,用擀面杖压成土豆泥。

4、加入奶酪、食盐、花椒水以及黑胡椒

5、加入另煮好的鸡汤到土豆泥里面,搅拌均匀之后,再放入蒸锅蒸10分钟即可。

2、牛奶土豆泥

材料:婴儿配方奶水30毫升,土豆45克。

做法:

1、将我们把土豆洗干净之后,用孢子把它的皮孢掉,再切成小块状。

2、把蒸熟后的土豆压成泥备用。

3、拌入奶水即完成。

宝宝怎么吃土豆安全

1、选择没发芽的土豆

选择新鲜没有发芽的土豆,出芽的土豆吃了会中毒大家都知道,但是久放的不再新鲜的土豆宝宝也不宜吃,吃了可能导致龙葵素中毒。

2、烹调方式

健康宝宝肠胃功能发育还不够健全,饮食不宜过重口味,吃土豆的时候应尽量避免煎炸,以免上火、消化不良不舒服。

3、不宜多吃

土豆是高淀粉食物,其碳水化合物虽然可以给宝宝补充身体所需的能量,但必须是适量,过量食用会引起胀气肚子不舒服。

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