坐月子可以吃杏子吗 杏子什么人不能吃
杏子坐月子可以吃吗
坐月子可以适当食用杏子。
杏子酸甜可口,营养价值高,富含多种矿物质和维生素等营养物质,产妇坐月子期间适量吃点杏子不光对产妇有好处,对孩子也是有好处的。但是杏子性热,有小毒,不能多吃,多吃会伤筋骨、影响视力,还极易长疮生疖,肠胃不适等。
杏子什么人不能吃
1. 急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等,癌症及术后放化疗患者,头发稀疏者尤其适宜食用。
2. 产妇、幼儿、病人,特别是糖尿病患者,不宜多吃杏或杏制品。
坐月子吃杏子注意事项
1、一次吃杏子不要超过3个。
杏肉味酸、性热,有小毒,产妇过量食用会伤筋骨,还会长疮生疖,引发肠胃疾病等,严重点会抑制中枢,导致呼吸麻痹,甚至死亡。
2、杏子不宜与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用。
两者同食,杏子中丰富的果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收。
3、杏子不能空腹吃。
杏子中的蛋白酶有一定的刺激性,空腹食用会刺激肠胃。
4、不熟的杏子不能吃。
杏子不熟味道会非常酸,会损伤产妇的牙齿。
杏子吃多了会怎么样
1、中毒
杏虽然因营养丰富而被誉为“健康之果”,但杏子本就带有微毒,含有杏氢苷类物质,所以切忌不可过量食用,以免引起食物中毒。而没有完全成熟的杏子更不要食用,此时毒性物质含量过高,更容易引起食物中毒。
2、上火
杏子性热,食用后会增加体内的热气,所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。
3、伤害肠胃
杏子含有较多的植物酸,食用后对胃肠有较强的刺激作用,一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌,出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状,严重影响消化功能,出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。
4、发胖
杏中含糖量极高,达9-13%。而且,多是葡萄糖和果糖,杏子食用后会很快的转化为血糖,多不能及时的进行消耗,会转化为脂肪囤积在体内,增加体重。所以,在减肥时期的人切忌不可大量吃杏子。
5、升高血糖
杏中糖分含量高,而且大部分都是葡萄糖和果糖等短链糖类,很容易消化。所以,杏的升糖指数很高,食用后很快就会转化为血糖,因此,心血管系统疾病患者尽量少吃杏果,尤其是糖尿病患者就不要食用了。