葡萄柚孕妇可以吃吗 孕妇吃葡萄柚好吗
葡萄柚孕妇可以吃吗
孕妇是可以食用葡萄柚的。
葡萄柚含有丰富的纤维素,每100克葡萄柚就含有5600毫克纤维素,孕妇吃葡萄柚,可以补充纤维素,促进肠胃蠕动,维持肠胃功能的正常,减轻怀孕常有的便秘症状。
葡萄柚的功效
促进减肥
研究表明,葡萄柚的减肥效果很好,多吃葡萄柚可以促进减肥,减轻体重,还可降低血液中的胆固醇。
美容养颜
葡萄柚含有丰富的天然维生素,吃葡萄柚,补充天然维生素,可以保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,恢复皮肤的光泽,养颜美容。
降低胆固醇
据测定,葡萄柚含有丰富的果胶,这种果胶可以有效地降低胆固醇,适合高胆固醇患者,高血压患者和心血管疾病患者食用。
增强发质
葡萄柚可以促进毛发生长,巩固毛根,滋养毛发,增强发质。
吃葡萄柚的注意事项
1.葡萄柚生性偏寒,如果体寒严重,体质虚弱者则不宜食用葡萄柚。
2.服用药物的同时不要食用葡萄柚,尤其是服用高血压药物,降血脂药物,心绞痛药物的时候不要食用葡萄柚,因为葡萄柚可能会增强药物的功效,反而会引起危险。
3.吃葡萄柚的时候要注意控制分量,避免钾摄入过高,造成肾脏负担。
孕妇吃葡萄柚的做法
原料:适量葡萄柚,苹果。
做法:
1.将苹果洗干净,去皮,然后切成块,将葡萄柚洗干净,去皮,切成块。
2.将苹果块,葡萄柚块加入搅拌机,启动搅拌功能,搅拌成汁即可完成。
功效:葡萄柚苹果汁,味道鲜甜,孕妇喝葡萄柚苹果汁,可以促进消化,减轻便秘症状,可以养颜美容,减轻身体水肿现象,还可以平缓心情,强身健体,促进胎儿健康发育。