孕妇湿气重能汗蒸吗 孕妇湿气重怎么办

12-06 母婴健康 投稿:沐若清辰
孕妇湿气重能汗蒸吗 孕妇湿气重怎么办

孕妇湿气重能汗蒸吗

孕妇湿气重不能汗蒸。

具体分析:

1、汗蒸的时候身体会大量排汗,在排汗的过程中体内的湿寒之气就会随之一起排出来。

2、但汗蒸的地方温度都很高,孕妇待在这样的地方容易导致胎儿缺氧,并且高温可致畸,影响胎儿的健康。

所以,即使汗蒸可以祛湿,但孕妇却不宜用这个方法。

孕妇湿气重怎么办

1、保证充足的睡眠

湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶,有助于孕妇睡眠。

2、饮食调理

孕妇体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹,姜汤水,葱,大蒜等。另外,饮食上要清淡少盐,因为重口味会加重对脾胃的负担,加重湿气。

3、多运动

运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。所以孕妇应适当的增加运动,并且平时多外出晒太阳,对胎儿大脑的发育也很有利。

4、艾叶泡脚

普通人可通过汗蒸祛湿,但孕妇却不能用这个方法。但不要担心,可通过艾叶泡脚去除体内湿气。建议每周泡一次脚。

汗蒸的禁忌人群

儿童

儿童身体的各项机能并没有发育完全,,而且儿童的体温比成年人的体温上升更快,短时间内调高体温会导致体内的新陈代谢紊乱,为体内的循环系统增加负担。

高龄的老年人

人体的调节能力会随着年龄的增长而减少,微循环系统和汗腺排汗功能都会下降,而汗蒸主要就是使毛孔张开,排除体内的毒素,所以,高年龄的老年人并不适合做汗蒸,如果非常必要的话,可以适当的降低温度或是缩短使用时间。

酗酒者

酒精早高温的作用下,会加快心脏的跳动频率,增加心脏的负担,所以建议大家在喝完酒之后,最好是不要做汗蒸,这样对我们的心脏并不好。

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