坐月子里能吃方便面吗 坐月子方便面怎么吃

坐月子可以吃方便面吗

坐月子可以少量吃方便面。

坐月子的时候少量吃点方便面是没有太大的影响的，但是方便面营养价值不高，产妇坐月子的时候身体比较虚弱，需要补充大量的营养，如果多食方便面，会导致其他营养摄入的不均衡，还可能会导致上火等，从而影响到产后恢复，因此，坐月子的时候不能多食方便面哦。

坐月子方便面怎么吃

杂蔬方便面

材料：方便面面饼一块，洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜1根，豆瓣辣酱1/2大匙，糖1/4大匙，鸡精1小匙，五香粉1小匙，色拉油适量。

做法：

1.洋葱、胡萝卜以及芹菜清洗干净后切成条。

2.将水倒入锅里，放入面饼煮至五成熟，大概大火煮1分钟左右。

3.再连汤一起倒入碗里，捞出面条漏出多余的水，再倒入油搅拌均匀。

4.将油倒入锅里，放入豆瓣酱翻炒出香味，再将蔬菜放入锅里翻炒片刻。

5.撒些五香粉，倒入面条，划开煮至入味，放入鸡精即可盛出。

西红柿鸡蛋方便面

材料：西红柿2个，土鸡蛋2个，豆角2根，方便面1包，油适量，盐适量，香油适量，蚝油适量，醋适量。

做法：

1.豆角切斜丝，小西红柿切薄片。

2.水开后放入豆角，再开后放西红柿。

3.水开后放方便面，打入鸡蛋并且淋上蚝油少许。

4.觉得鸡蛋熟了后，放上盐、醋，淋上香油即可。

坐月子可以吃哪些零食

1、酸奶

坐月子喝酸奶可以补充营养，开胃，促进消化和吸收，防止便秘，提高免疫力等，还可以降低胆固醇，有助于产妇产后身材的恢复。但坐月子时不能空腹食用酸奶，应喝温的新鲜的酸奶，且不要过量哦。

2、牛肉干

牛肉干营养丰富，低脂肪高蛋白，产妇食用可以补中益气，滋养脾胃，强筋健骨等。但产妇吃牛肉干最好用开水泡软一点吃，太硬了不利于产妇的牙齿价值，适当泡水也可以稀释牛肉干的咸味。

3、花生

产妇食用花生可以有扶正补虚、悦脾和胃、滋养调气、利水消肿、止血生乳等。但注意不要食用炒花生，会破坏掉花生本身的营养，还可能导致产妇上火。