坐月子可以吃皇帝柑吗 坐月子可以吃什么水果

坐月子可以吃皇帝柑吗

皇帝柑中富含维生素C、橘络、胡萝卜素、碳水化合物、柠檬酸、蛋白质、脂肪、果胶等多种营养成分，产妇在坐月子期间是可以吃皇帝柑的，但一定要注意适量，不能吃太多，否则容易产期上火。

坐月子吃皇帝柑有什么好处

1、吃皇帝柑补钙

皇帝柑中还富含钙质。钙是产妇产后恢复身体的重要元素，也是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，产妇在月子期间适当的吃些皇帝柑，不但能帮助恢复身体，而且能够通过自己的乳汁把钙质提供给婴儿。

这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能降低婴儿发生佝偻病的几率。

2、防止产后继续出血

皇帝柑中含有大量的维生素C，维生素C能增强人体血管壁的弹性和韧性，防止产妇在产后出血的现象。产妇在生孩子的时候，身体中的后子宫内膜有比较大的创面，出血比较多。

适量地吃些皇帝柑，可防止产妇在产后继续出血的现象。此外，皇帝柑性温，有生津止咳作用，比较适合剖腹产的妇产食用。

3、防治产后便秘

皇帝柑内侧薄皮中富含的果胶和膳食纤维可促进通便，产妇食用后有助于防治产后便秘。

坐月子每天吃几个皇帝柑

1～3个即可。

如果皇帝柑吃得过多的话，那么体内代谢的草酸就会增多，不仅容易影响到钙质的吸收，同时也会引结石疾病。另外皇帝柑吃多了对整个口腔，牙齿的伤害也是非常大的。

产妇吃皇帝柑要注意什么

1、不要吃太多

产妇适当吃些皇帝柑有助于补充体内的维生素C和其他一些营养物质，但注意每次不要吃太多，而且不宜经常吃，否则容易引发咽喉炎、牙周炎等上火症状，而且热气会通过乳汁传给宝宝，使宝宝也出现咽干喉痛、口舌生疮、大便秘结等上火症状。

建议：产妇吃皇帝柑时还要注意观察宝宝是否会有拉肚子或其它一些不适的表现，若有产妇就不要再吃皇帝柑了。

2、不要用新鲜皇帝柑皮泡水喝

用皇帝柑皮泡水喝有止咳生津的作用，但注意最好不要选新鲜的皇帝柑皮泡水喝，因为新鲜的皇帝柑皮上含有一些保鲜剂，一般用水是很难洗干净的，这样用来泡水喝不益身体健康，所以一定要选晒干后的皇帝柑皮，即常说的陈皮用来泡水喝。

3、肠胃功能差的产妇要少吃皇帝柑

肠胃功能不好的产妇在坐月子期间一定不要食用过多皇帝柑，否则可能会引发胃粪石。此外内火旺盛的产妇在月子里也不要吃皇帝柑了，以免加重上火症状。