宝宝可以吃椰子吗 宝宝怎么吃椰子最好

12-06 母婴健康 投稿:北梦木兮
宝宝可以吃椰子吗 宝宝怎么吃椰子最好

宝宝可以吃椰子吗

宝宝可以吃椰子。

椰子含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪及钾、镁等微量元素等,其椰肉和椰子汁都可以食用,味道极为清甜,营养价值也很高,有生津止渴、利尿通便、美容养颜等功效,且无毒、无副作用,因此,宝宝可以吃椰子。

宝宝怎么吃椰子

椰子冻

材料:椰浆150g,牛奶300g,淡奶油150g,吉利丁粉15g,糖50g,椰蓉适量。

做法:

1.吉利丁粉倒入碗中,加入适量牛奶泡至吸饱水份。

2.牛奶、淡奶油、椰浆、糖混合均匀隔热水加热搅拌至糖融化。

3.加入泡好的吉利丁继续搅拌均匀。

4.椰奶液放凉后倒入保鲜盒中,入冰箱冷藏一晚。

5.取出切块,撒上椰蓉,就可以吃啦

糖椰子

材料:新鲜椰子肉半个,冰糖300g,水375g

做法:

1.椰子切片,可薄可厚。厚点有嚼头,薄点会很脆。

2.在炒锅里加水,把冰糖煮溶。

3.再加切好的椰子片入锅中,和糖水一起炒,中火炒到水开始冒大泡泡,变稠。这时椰油也炒出来了,超级香。

4.最后看到锅边有糖析出,关小火不断炒,直到椰片变干爽,这时糖的香味也出来了,出锅即可。

宝宝吃椰子注意事项

1、脾胃虚弱、腹痛腹泻的宝宝不宜食用。

2、心力衰竭的宝宝不宜食用椰子,以免加重心脏负担。

3、有湿疹的宝宝不适宜喝椰子。

4、椰子不能和海鲜一起吃。两者同食会形成有毒物质,长期食用可能会有不良的后果。

5、对椰子过敏的宝宝不能吃。

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