哺乳期脸上斑怎么调理 5个小妙招快速消除

12-06 母婴健康 投稿:翻过的亲切
哺乳期脸上斑怎么调理 5个小妙招快速消除

多补充些维生素C

哺乳期的女性由于比较特殊,最好是通过食物来满足身体对维生素的需要,像是橙子、猕猴桃、西红柿、草莓、青椒、小白菜等等都含有大量的维生素C,维生素C具有很好的美女,淡化黑色素的效果,还可以有效防止皮肤衰老。

外出时记得防晒

对于产妇来说,建议尽量不要使用防晒霜,一般有防晒指数的防晒霜都有化学成分,对母乳宝贝有一定的影响。外出时可以进行物质防晒,比如戴防晒帽、打好遮阳伞、选择阳光温和的时段外出等等,如果真有想用,最好使用孕妇专用的隔离霜。

补补气血帮助淡斑

想要尽快的除掉妊娠斑,补好气血也是有一定帮助的,气血不足令面部供血不足,也加重斑点的生长,哺乳期为了宝宝以及自己的健康,可以适量喝些鸡汤、鱼汤等,合理摄入些红枣,牛肉,枸杞子等等温补食物。

好好休息

睡眠不足,不仅会令妊娠斑更加严重,还会增加我们的负面情绪,令人感觉烦躁,而不良的情绪又会导致色素沉着严重。所以,哺乳期期间妈妈们一定要注意好好休息,保持愉快的心情。

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