小孩可以喝红茶吗 小孩子怎么喝红茶

小孩子可以喝红茶吗

6岁以上的孩子可以适当食用红茶。

红茶的营养价值非常高，红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，可以使人骨骼强壮，预防骨质疏松，还非常有利于心脏健康，美国心脏学会曾为红茶背书。因此，孩子可以喝红茶，有利于孩子的骨骼发育，帮助促进孩子的胃肠消化，除湿利尿，强化心肌功能，预防龋齿和食物中毒等。

但红茶虽然可以净化肠道，却有损于人的肠绒毛，小孩子的肠绒毛发育还不成熟，食用会不利于孩子的肠胃健康，因此，小孩子最好是6岁以后，才适当食用红茶。

小孩子怎么喝红茶

冲泡红茶

材料：红茶叶。

做法：

1.往杯中注入开水把杯子烫热，再倒掉开水。

2.茶壶和茶杯中也注入开水，把茶具温热，至少在放入红茶茶叶时,可以防止温度下降。

3.倒掉茶壶中的开水，放入茶叶，注入刚煮沸的开水，盖上茶壶盖，包上茶壶保暖套，使茶叶浸泡在一定温度的热水里，浸泡时间为5分钟。

4.浸泡后,为使茶水浓淡和味道均匀，可用茶匙轻轻搅拌即可。

小贴士：为了不使红茶茶叶混入茶杯里，可将茶水经茶水过滤网倒入杯中。

牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

做法：

1.将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

2.红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

3.将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌即可。

小孩子喝红茶的注意事项

1、小孩子不可多食红茶。红茶对人体大脑有一定的刺激性，小孩多食会导致身体发育缓慢，一定程度上对大脑有所损伤。

2、6岁以下的小孩不建议食用红茶，会损伤孩子的肠绒毛，不利于孩子的肠胃健康。

3、不建议孩子喝红茶饮料，饮料中添加剂太多，食用会损伤孩子的健康。

4、青春期的少女不宜喝红茶，食用可能会导致缺铁性贫血，还会加重心肾负担。

5、红茶不宜空腹食用，最佳食用时间是饭后一小时。茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。

6、孩子发烧的时候不能喝红茶，红茶中含有茶碱，食用会升高体温，加重病情。

7、肠胃不好的孩子不宜喝红茶，食用不利于肠胃健康。