宝宝可以吃黄桃吗 宝宝吃黄桃的好处

宝宝可以吃黄桃吗

宝宝可以吃黄桃。

黄桃，又称黄肉桃，味道甘甜，富含纤维素、胡萝卜素、维生素C、微量元素等，宝宝食用可以促进食欲、通便润肠、平喘、提高免疫力等。且黄桃性平，宝宝食用不会出现腹泻、呕吐等疾病，因此宝宝可以吃黄桃。

一般宝宝从6个月大小的时候就可以添加辅食了，最开始只能吃果汁、粥、鸡蛋黄等，越稀越好。因此，刚开始只能给宝宝喝黄桃果汁、黄桃粥，慢慢地才可以吃黄桃肉、黄桃蛋挞哦。

宝宝吃黄桃的好处

预防便秘

黄桃含有的大量纤维素、维生素、果胶等成分，是可以帮助促进肠胃的蠕动，起到清除胃肠道废弃物的作用的，具有润肠通便的功效，可以帮助预防便秘。

促进食欲

黄桃具有其独特的香气，食用起来美味可口，再加上含有的维生素、胡萝卜素、纤维素能帮助促进消化，都是可以帮助促进食欲的。

提高免疫力

黄桃中含有丰富的营养成分，像维生素A、C、E，胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物和微量元素等，经常吃可以补充营养，起到降血脂、增强免疫力的功效。

宝宝怎么吃黄桃

黄桃果汁

材料：黄桃，蜂乳。

做法：

1.将黄桃洗净，去皮，去核，切小块。

2.放入搅拌容器内，倒入适量的冷开水、蜂乳，通电，搅拌成汁即可。

黄桃糯米粥

材料：糯米50g，黄桃1个，冰糖适量。

做法：

1、糯米洗净备用;黄桃洗净、切块备用。

2、电饭锅中放水，放入糯米，放入黄桃，放入冰糖，煮至水沸，闷10分钟即可。

宝宝黄桃怎么挑选

1、观察

以果个大，形状端正，色泽新鲜漂亮为好，有硬斑、破皮、虫蛀者较次。

2、剥皮

以皮薄易剥，肉色白净，粗纤维少，肉质柔软为佳。

3、尝味

以汁多、味甜、酸少、香浓为上等。

4、手摸

手感过硬的一般是尚未熟的，过软的为过熟桃，肉质极易下陷的已腐烂变质。