孕妇如何预防宫缩 导致孕期宫缩的原因有哪些
防止着凉
空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。
不要积存压力
压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
不要提重物
提拿重物时腰及下腹部会用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，引起宫缩。这时，孕妈咪要及时躺下休息，保持安静。
避免过于疲劳
身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩。
空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。
压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
提拿重物时腰及下腹部会用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，引起宫缩。这时，孕妈咪要及时躺下休息，保持安静。
身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩。
