熬夜对胎儿有什么影响 熬夜对自身的影响
孕妈胎儿均易血虚
肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间,怀孕本身就是很耗气血的过程,如果孕妇长期熬夜,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏,孕妇经常熬夜一般气色都不会太好,对胎儿的发育也有影响,宝宝出生后会长得慢,体重轻等;
免疫力下降
长期熬夜会使孕妇精神疲劳,免疫力下降,容易引发感冒,肠胃感染等疾病;因为人体免疫过程的运行依赖足量优质的睡眠。
熬夜会变丑
晚上11时到凌晨3时是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
导致不良情绪
长期熬夜还会导致失眠健忘、易怒焦虑等症状,孕妇的情绪比较容易激动。