女人吃什么容易受孕 这7种要记得吃

12-06 母婴健康 投稿:何必去打扰
女人吃什么容易受孕 这7种要记得吃

牛油果

牛油果富含多种微量元素、维生素、必需脂肪酸、蛋白质、碳水化合物和纤维素。其中,维生素E有益子宫内膜健康,增加妊娠几率。牛油果中的叶酸还有助于防止新生儿脊柱裂。

南瓜

除了维生素、微量元素和纤维素之外,南瓜还富含β胡萝卜素。β胡萝卜素既可提高孕激素水平,也可提高精子质量和数量。

甜菜

研究发现,甜菜根中含有大量的硝酸盐,该物质有助于改善子宫血流,帮助坯胎着床。

三文鱼

三文鱼是优质蛋白质的极佳来源,富含多种营养素,特别是具有消炎作用的欧米伽3脂肪酸(α-亚麻酸)。研究表明,摄入理想剂量的欧米伽3脂肪酸(α-亚麻酸)对防止女性患不孕症至关重要。

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