孕吐吃什么可以缓解 7个小妙招帮你解决

12-06 母婴健康 投稿:翻过的亲切
孕吐吃什么可以缓解 7个小妙招帮你解决

胡萝卜缨蒸菜

这是妈妈推荐的,是我们老家那边常用的,试了挺有效。

做法:取胡萝卜较嫩的叶子洗净切段,然后撒入面粉,少许盐,拌匀(面粉的用量:菜叶子上都蘸上面粉为宜),接着上锅蒸,水开5-10分钟即可,拌上香油或蒜泥就可以吃了,我是吃一次就有效果的。

鲫鱼豆腐汤

此方法应该对蛮多人都有用,做法常见,在这里就不叙述了,这汤不但可以缓解孕吐,还是植物蛋白和动物蛋白的完美结合,能很好的补充孕妈妈所需的优质蛋白质。

白粥加青菜

相对清淡的食谱能激发食欲,既能养胃又可减少呕吐。

烤面包片

烤面包片、馒头片和苏打饼干,这类碱性的食物即可以饱腹又可以中和胃酸,缓解孕吐。

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