孕妇用电脑注意事项 孕妇用电脑要注意
孕妇每周使用电脑的时间不超过20小时
孕妇可以使用电脑,但需要控制好时间。如果长时间待在电脑前面,孕妇的盆腔血液会滞留,久坐不起对宝宝的生长发育造成不良影响。除此之外,长时间盯着屏幕,视力也会受到损伤。
注意劳逸结合
孕妇最忌讳太过劳累,长时间接触电脑会导致身体各部位出现酸痛,建议孕妇每个小时都要空出十分钟休息一下,起身活动筋骨。
注意保护视力
长时间接触电脑,对眼睛的伤害也是挺大的。孕妇在使用电脑的时候要注意安全用眼距离,眼睛与屏幕之间要至少隔50厘米,最好在使用电脑之前做好防辐射措施。
平时注意饮食
对于长时间从事电脑工作的孕妇来说,平常的饮食更要注意了。多吃些蔬菜水果,补充各种维生素,保持营养摄入的平衡。