宝宝睡眠不好是什么原因 快来找个小妙招

哄不着

晚上要睡觉时，宝宝依然兴奋不已，妈妈主动出击要求讲故事，故事已经讲了半小时了，但为什么，宝宝的眼睛还是圆又大的瞪着妈妈呢？那唱歌吧，歌曲已唱遍了，时间在流转，从九点到十一点，宝贝你为什么还没睡？

妙招：

1、缩短午睡时间，定时叫醒宝宝，傍晚外出散步一会，对宝宝的睡眠都是有益的；

2、与宝宝在被子里玩游戏，玩“睡眠比赛”，当然，临睡前可不能太闹腾；

3、以宝宝为主人公身份讲故事，比如小辰要跟妈妈说晚安了；

4、用拟人手法告诉宝宝周围的一切都睡觉了，比如说电灯说不能吵宝宝睡觉，关掉电灯告诉她电灯闭上眼睛要睡觉了；

5、让整个环境安静下来，包括电视；

6、与宝宝相拥而睡，一只手轻轻的抚摸着宝宝，让宝宝觉得有安全感，妈妈也可以跟随宝宝闭上眼睛。

太晚睡

每天宝宝睡前总是习惯要听绘本故事，大多时候她听着故事睡着。最近一段时间，因为工作忙的缘故，我无瑕顾及宝宝，特别是周末晚上，便任由宝宝选择时间睡觉，宝爸有看电视到很晚的习惯，于是孩子的睡眠时间不知不觉也随之变晚。

妙招：

1、家长和宝宝一起重新调整作息时间，不可反复因为家长的作息而使宝宝的作息随之改变；

2、家长事先做好睡前准备，以备集中精神让宝宝入睡，比如在宝宝睡着后开台灯工作；

3、规定宝宝的睡眠时间与玩耍时间，让宝宝养成良好习惯并慢慢认同；

4、适度刺激宝宝，比如适度带宝宝参加户外运动，当无法进行户外活动时，也可在家中玩亲子游戏；

5、了解宝宝太晚睡，是否因为心里有事，比如亲近的人不在身边。

不安稳

有天夜里，宝宝像突然惊醒一样，莫名其妙的哭起来，抱起来哄了很久，结果一放下去，马上又哭起来。类似于这种夜啼的情况相信无数妈妈都经历过，更无可奈何过。

妙招：

1、不要带宝宝玩过于刺激的游戏；

2、不要长时间看电视，因为宝宝模仿能力都很强，他们也许在梦里还在模仿电视，惊醒时，拍着宝宝的背，说一些“妈妈在身边，妈妈会保护你”的语言让孩子安心；

3、合理安排饮食，多吃粗粮等易消化食品，但睡前尽量不喝太多水；

4、哄睡时，不要经常用孩子害怕的语言，如妖怪来了，老虎来了等吓唬孩子；

5、分析睡得不安稳是否因为依赖太强，如一定需要抱着布娃娃睡觉等，可在日常中慢慢与宝宝说明，分散其注意力。

6、实在无法入睡时，也不要强求宝宝入睡，不防坐起来，陪着宝宝玩会儿游戏讲故事等，等宝宝慢慢有了困意，自然很快就会入睡。