2岁宝宝能不能吃枸杞 宝宝吃枸杞有什么好处
2岁宝宝能不能吃枸杞
2岁宝宝可以吃枸杞,但是不建议多吃。
枸杞性平,味甘,无毒,无刺激性,还含有丰富的营养价值,因此宝宝可以食用枸杞。但是枸杞具有一定的滋补作用,不建议宝宝多吃,以免影响自身发育。
宝宝吃枸杞有什么好处
促进身体发育
枸杞中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分,可以为宝宝的生长发育提供能量和原料,因此宝宝食用可以促进身体发育。
明目
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A和不饱和脂肪酸,都是视觉细胞的组成成分,可以促进视力发育。
健脑
枸杞中含有的不饱和脂肪酸是大脑细胞的组成成分,因此宝宝食用枸杞具有健脑益智的作用。
促进肠道功能
枸杞中含有丰富的纤维素,2岁宝宝正当肠道发育的过程中,适量食用一些枸杞可以促进肠道功能的健全发育。
2岁宝宝吃枸杞能吃多少
2岁宝宝吃枸杞一天吃5到10粒就可以了。
枸杞虽然性平,味甘,但是糖分含量过高,会导致脾胃湿热,宝宝抵抗力较弱,容易被食物影响出现上火的情况,因此一天食用5到10颗就可以了。
宝宝枸杞吃多了会怎么样
上火
枸杞滋腻性太强,食用之后会影响脾胃的功能滋生湿热,因此食用之后会出现上火的情况。
便秘
枸杞中含有丰富的纤维素等成分,适量食用可以促进肠道运动,有促进肠道功能的作用,但是宝宝食用过多,容易出现便秘的情况。
腹胀
枸杞中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素等,都是不好消化的成分,宝宝消化功能较弱,食用容易出现腹胀的情况。
皮肤发黄
枸杞中含有丰富的胡萝卜素,大量食用,代谢不完,容易堆积在体内,导致出现皮肤发黄的情况出现。