一岁宝宝可以吃枸杞吗 一岁宝宝吃枸杞有什么好处

一岁宝宝可以吃枸杞吗

一岁宝宝不建议食用枸杞，但是少量食用也不会有问题。

虽然枸杞性平，营养丰富，但是宝宝年纪过小，肠道和抵抗力尚未完全发育好，容易被食物影响自身体质，而枸杞中含有过多的糖分，食用容易出现湿热，因此一岁宝宝食用过多容易出现上火的情况。但是枸杞营养丰富少量食用也是可以的。

一岁宝宝吃枸杞有什么好处

促进眼睛发育

枸杞的功效与作用很多，但是一岁宝宝大多不需要，宝宝食用枸杞主要可以补充胡萝卜素，具有促进眼睛发育，明目的作用。

补充营养

枸杞中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、维生素E等、钙元素、镁元素、钾元素等矿物质，营养丰富，宝宝食用可以为机体的生长补充足够的能量和原料。

一岁宝宝吃枸杞能吃多少

一岁宝宝不建议直接食用枸杞，主要添加至辅食中食用，一般吃枸杞可以每顿辅食吃1到2粒就可以了，或者可以用几粒枸杞泡水之后，给宝宝食用枸杞水。

食用过多会出现上火或者消化不良的情况，因此不能食用太多。

给宝宝吃的枸杞怎么做

枸杞南瓜粥

原料：南瓜、大米适量，枸杞适量。

做法：

1、南瓜去皮去瓤，切块；枸杞洗净备用。

2、大米先入锅煮，差不多的时候，加入南瓜、枸杞一起煮。

3、南瓜、枸杞都煮软烂的时候，出锅。

4、将南瓜压烂一些，大块的食物挑出，即可给宝宝食用。

枸杞鸡肉菜粥

原料：大米100克，鸡肉15克，油菜叶10克，枸杞适量。

做法：

1、将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用。

2、将鸡肉和枸杞加入粥中煮，加少量盐，煮至鸡肉煮软。

3、煮好后加入油菜末，完全煮开后关火即可。

枸杞排骨面

原料：排骨50g，宝宝面条30g，枸杞适量。

做法：

1、排骨洗净，入沸水焯一下。

2、将排骨放入锅内，加适量水和枸杞，大火煮开后，转小火炖2个小时。

3、盛出排骨汤放入另一个锅中，拆一些炖烂的排骨肉进去。

4、在排骨汤中加入宝宝面条，煮烂夹碎即可。