孕妇吃什么能预防新生儿黄疸 原来还可以这么做
孕妇吃什么预防新生儿黄疸:红枣
因为孕妇吃红枣有助于促进胎儿神经系统的发育和胎儿的智力发展,还能帮助孕妇补铁养血,好处多多,所以说吃红枣在一定程度上对胎儿有好处,自然就可以降低黄疸的发生率。
建议:
孕妇吃红枣,最好不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。所以每天生吃1-2颗即可,不要多吃,否则会影响消化。
孕妇吃什么预防新生儿黄疸:科学合理膳食
孕妇既要吃一些补的食物保证营养的摄入,同时也多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果。少吃辛辣、油炸、油腻的食物。特别是孕晚期,是胎宝宝发育最快的一段时期,建议怀孕后期多吃青菜、多喝水、保持大便通畅。
建议:
每天最好能够喝足8杯水,孕晚期可以喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水。