冬天宝宝怎么吃水果 这么吃对健康好

12-06 母婴健康 投稿:唱情歌
冬天宝宝怎么吃水果 这么吃对健康好

煮着吃

水果煮熟后,含有的纤维软化,对肠胃刺激降低,很适合肠胃不好的宝宝。

水果粥

食材:准备宝宝爱吃的水果,比如苹果、山楂、梨等等。

做法:

1把这些水果洗干净,去核后切成小块;

2煮一锅粥,等粥快好时把水果倒进去;

3加入适量冰糖,煮熟即可。

蒸着吃

这么做不仅不伤胃,还有食疗的作用哟~

川贝冰糖蒸梨

食材:

雪梨1个,川贝粉3克,冰糖适量。

做法:

1把梨盖切下,挖出里面的内核;

2把川贝粉和适量冰糖倒入梨子里,然后把梨盖盖上;

3把梨放到碗里,然后隔水蒸10分钟;

4取出梨,放凉至温热,即可先喝汤再吃果肉。

烤着吃

如果蒸的煮的吃腻了,大家可以换个花样,把水果烤熟了让宝宝吃吃看。

奶酱烤苹果

食材:蛋黄2个,香蕉2根,新奇士橙1个,细砂糖25克,鲜奶油50克。

做法:

1在蛋黄中加入10克细砂糖,然后打匀直至颜色发白为止;

2在鲜奶油中加入15克细砂糖打至五分发,然后把打好的蛋黄倒进去混合均匀;

3把香蕉和新奇士橙去皮后切成小片放在烤盘里,把调好的蛋黄酱淋在香蕉片和橙片上;

4把烤箱调至220度,把烤盘放入烤箱里烤一刻钟即可。

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