清宫后还有残留物怎么办 食疗+热敷+按摩+药物等搭配使用效果好!

12-06 母婴健康 投稿:after rain
清宫后还有残留物怎么办 食疗+热敷+按摩+药物等搭配使用效果好!

食疗法

1、生化汤

食材:当归(全)40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老姜25克,炙草(蜜甘草)25克。

做法:米酒水(煮过,已挥发掉酒精)700毫升,加入药料,慢火加盖煮1小时左右,约剩200毫升,这是第1次,药酒倒出,备用;第2次再加入米酒水350毫升,和第1次煮法相同,约剩100毫升;将第1次和第2次的药酒加在一起共300毫升拌匀。

功效:生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血瘀腹痛、恶露不净,对于清宫后有很好的调养温补功效。

2、益母草煮鸡蛋

食材:益母草30—60克(药店有售),鸡蛋2个,红糖适量。

做法:加水同煮,蛋熟后去蛋壳再煮片刻,去药渣加红糖调味,吃蛋喝汤。每日1剂,连服5—6日。

功效:益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药,有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用,配合红糖、鸡蛋,适用于人流的女性食用。

热敷法

热敷功效:加快子宫排出剩余残留物、缓解腹痛,预防术后受寒。

热敷时间:5—10分钟为宜,不宜超过30分钟,每天可热敷2—3次。

热敷温度:在50—80摄氏度可忍受的温度即可,防止皮肤烫伤。

热敷方法

(1)干热敷

将60—70摄氏度左右的水灌在热水袋中,水温在50摄氏度左右,经检查无漏水后,将热水袋放在适当的腹部位置,或直接将热水袋加热到适宜的温度然后热敷,或是购买市面上的暖宝宝直接贴在腹部衣物上慢慢加热热敷,注意不能直接贴在腹部。

(2)湿热敷

用毛巾或纱布浸在手腕能忍受60—80度的热水中,拧干抖开,折叠敷于患处,每3—5分钟更换一次,并持续15—20分钟,也可在腹部加棉垫,用热水袋保持温度,注意在热敷过程中要防止烫伤。

按摩法

功效:通过按摩腹部,可加速子宫收缩,促进清宫后残留物的排出

方法:双掌搓热,叠放于脐部,并以此为中心,逆时针方向环形抚摩,动作柔和,轻重适宜,随后按摩范围逐渐扩大,上至中脘穴,下至中极穴,两侧至大横穴,而后按摩范围再逐渐缩小,返回到脐部,约操作5分钟,以腹部温热舒适为宜。

阴道运动法

清宫后淤血以及残留物的排出是靠子宫收缩来完成的,但我们无法自行控制子宫,所以只好让与子宫连动的阴道活动,来加快子宫收缩,促进淤血排出。

1、女性可想像是要把力气注入阴道内一样,左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹,把两手在胸前交叉抱胸,让阴道处在放松得状态。

2、深呼吸,约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去,让阴道有被往上拉提的感觉。

3、慢慢呼吸放松,同样的顺序反覆5次。习惯了让阴道运动后,就算手没有交叉抱胸也没有效果。

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