孕期胎教怎么做 学会这几个技巧让宝宝赢在起跑线上

最初的胎教——和宝宝说话

从孕中期开始到孕晚期，胎宝宝的听觉系统发育速度很快，对外界声音，尤其是语言刺激会有一定的反应，并且会在大脑中形成记忆。

当孕妈妈或家人经常有目的、有规律地和胎宝宝讲话时，他会对这些语言产生最初的印记，愉悦感和安全感也会随着这些声音的熟悉而增强。

孕妈妈可以与准爸爸一同先给宝宝取个小名，每天用温柔的声音，亲切的语调，呼唤着小宝宝的名字，也可以给他讲述外面的世界，或者读一些儿歌、童谣等。

宝宝喜欢的——音乐胎教

6个月后，胎儿的听力几乎和成人接近，此时给胎儿的音乐胎教可以直接刺激胎儿的听觉器官，传入大脑，从而不断增加胎儿的脑容量，提高胎儿的后天素质。

孕妈妈在心情舒畅时唱歌给宝宝听，才会包含母爱。唱歌时选择舒缓和煦的歌曲，轻声哼唱即可。

古典音乐的复杂性及其模式性有利于培养胎儿及婴幼儿的认知能力。在钢琴和交响乐的熏陶中成长的胎儿及婴幼儿，有相对较强的时间感和空间感等。对于古典音乐的选择，应以温柔、轻缓为主。

促进大脑发育——光照和抚摸胎教

光照刺激可以促进胎儿视觉和大脑的发育。每天定时在宝宝醒着时，用手电筒贴近肚皮进行一明一暗的照射，刺激宝宝对光的反射。为了培养胎宝宝白天觉醒和夜晚睡觉的习惯，光照胎教可以安排在早晨起床和晚上睡觉前进行。

抚摸胎教则是通过触觉刺激来促进宝宝感觉神经和大脑的发育。从孕5个月开始，孕妈妈每晚睡觉前排空膀胱，全身放松，找个舒适的姿势，用双手在腹部轻触，同时和宝宝进行语言交流。

准爸爸的关爱——不可或缺的胎教

孕妈妈的情绪对胎儿的影响远甚于疾病造成的影响。如果孕妈妈患有高血压，对胎儿的影响以“1”来表示的话，那么夫妻吵架、相处不好，就会产生6倍的影响。因此，孕妈妈妊娠期中，准爸爸应予以关爱和协助，使孕妈妈保持良好的心情，也能间接帮助胎儿成长。

除了营养、环境等因素，孕妈妈的心情对宝宝的影响也非常重要。因此，孕妈妈一定要学会自我调节，吃好睡好心情好是基础，然后从各方面和宝宝互动，温馨、快乐、健康的妈妈才是最好的“胎教”。