产后可以喝水吗产后喝水有讲究

一定不要喝冰水

我们都知道，在月子期时不能出门见风，不能洗头，其实这些都直指一个原因，产妇不能着凉。洗头什么的都是完全可以的，但是一定要在暖和的房间完成。喝水也是，喝水最适宜喝温热水，切忌凉水。产妇刚生产完，身体受到了很大的创伤，见凉容易落下病根。

产后妈妈们身体都非常需要，代谢能力也大大降低，这时候妈妈们的体内会非常容易积存水分，身体并不是处于一个极度缺水的状态，所以不建议妈妈们过量摄入，反而可能对身体不好。

当我们运动完时总爱大口喝水，但是产后妈妈们可不能这样做。妈妈们需要小口缓慢的补充水分，这样才能给身体时间，补充后使身体吸收。且妈妈们在此期间选择喝红枣水是非常不错的，益气补血。

月子期的妈妈大多数都会有轻微的水肿，那这个时候的妈妈们怎么喝水会比较好呢？建议妈妈们黑豆、红豆、绿豆，各一把，加上适量水煮沸后饮用，切记一定要把豆子都捞出来，而且不能把豆子煮破了哦。

标签： # 妈妈 # 身体 # 小口

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