怀孕可以吃柿子吗 怀孕吃柿子有什么好处
怀孕可以吃柿子吗
怀孕了可以食用少量的柿子。
柿子是一种营养丰富的水果，食用可以补充营养，并且怀孕期间都是阴虚的体质，因此可以食用一些寒凉的食物，以免出现上火的情况导致不适，因此怀孕了可以吃一些柿子。
怀孕吃柿子有什么好处
防止上火
怀孕女性大都是阴虚的体质，因此使用一些性寒的柿子可以帮助孕妇缓解上火的情况。
补充营养
柿子是一种营养成分十分丰富的食物，矿物质含量高过很多水果，因此孕妇食用可以补充营养。
缓解妊娠高血压
柿子中含有大量的维生素A、维生素C、单宁等，有降压止血的作用，大量的我矿物质有降低血压的作用，因此孕妇食用柿子可以预防高血压、心血管疾病等
防止便秘
柿子中含有丰富的果胶，可以滋润肠道，而性寒的柿子具有滑利性，可以防止便秘的出现。
吃柿子对胎儿有什么好处
促进视力发育
柿子中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，是视觉细胞的组成成分，因此食用柿子可以促进胎儿视力的发育。
促进发育
柿子中的维生素尤其是维生素C含量非常高，可以帮助胎宝宝健康生长，增强免疫力，保护大脑正常发育。
怀孕吃柿子能吃多少
怀孕的人群吃柿子一天可以吃1到2个。
柿子性寒食用过多对会导致孕妇肠道寒凉，影响消化功能，但是吃1到2个可以帮助缓解孕期体质燥热的情况，还能补充营养，食用对身体有好处，因此怀孕的女性可以吃1到2个柿子。
