产后乳腺炎怎么办 妈妈如何自我缓解

如何快速解决乳腺炎

1、不断进行喂养

一般情况下，妈妈都会因为疼痛和胸部肿胀而停止喂养宝宝，但这样会导致乳房充血和发展乳腺炎。为了克服这个困难，你应该要2小时喂养一次，即使是在夜间。

2、经常按摩乳房

如果你患了乳腺炎，经常按摩肿胀的胸部可以提供保护，因为这样可以帮助疏通乳管，治愈疼痛和肿胀。按摩后记得要清洗乳房，以防止伤害到宝宝。

3、获得适当休息

没有适当休息也会促使乳腺发炎。你的生活在分娩后突然改变，你的所有时间都被宝宝的琐事占据。因此，如果你发现任何这样的症状，应该要尽量的休息。

4、热敷冷敷交替

另一个摆脱乳腺炎简单高效的方法是热敷和冷敷。热敷可以打开堵塞，促进血液循环，改善乳流。冷敷可以消除肿胀和疼痛。先热敷胸部15~20分钟，再冷敷5~10分钟。

5、补充维生素C

缺乏维生素C可能会增加母乳妈妈乳腺炎的机率。如果你在哺育母乳期间发生这样的问题，多补充维生素C直到乳房感染消失。

6、用椰子油按摩

椰子油具有抗炎、解热和镇痛的性质。因此，使用椰子油按摩感染的区域，可以帮助降低肿胀、发红和疼痛。

舒缓乳腺炎其它应注意事项

1、避免母乳满溢

如果你的母乳满溢，可能会导致你的胸部更加肿胀和疼痛。因此，尽量清空乳房中的母乳，不论是喂养或是吸取出来。

2、内衣不要太紧

由于你的胸部会肿胀和疼痛不适，如果穿着太紧的内衣，可能会加剧你的疼痛。因此，确保内衣和衣服宽松舒适。

3、热水不要太烫

当你要热敷的时候，不要使用太热的水，否则可能会灼伤你的皮肤，增加其他的疼痛和不适，让你更不想要哺乳。