产后如何护肤 一招改变肌肤品质

12-05 母婴健康 投稿:清风饮露
产后如何护肤 一招改变肌肤品质

皮肤暗沉

由于怀孕期间荷尔蒙改变,体内的雌激素会增加,黑色素也会开始活跃,因此会产生孕斑、黑斑和腹中线等问题。

包括皮肤、乳晕和腋下等都是容易产生色素沉淀的部位,特别是乳晕,会在哺喂婴儿时被宝宝吸吮得更黑。

此外,荷尔蒙的变化也会加速黑色素的沉淀,因此产后外出时仍要避免过度的紫外线照射,因为超过15分钟的日晒,就会引起肌肤老化和干燥。

保养对策

透过有效的防晒措施或使用乳晕保养霜,都可以减少皮肤暗沉的问题。

孕斑

约有一半的妈咪产后会出现孕斑的困扰。孕斑产生主要是因为体内动情激素荷尔蒙与黄体酮,刺激荷尔蒙上升所导致,主要是出现在脸部的斑块。

孕斑的形状多为片状、不规则,多出现在脸颊、额头或太阳穴等脸部部位。不过也不是每个妈咪都会有孕斑的困扰,基本上还是与荷尔蒙和个人体质有关。

大部份的孕斑都会在产后消失,但少数人在怀孕期间若没有做好防晒,可能会使孕斑永久性沉着。

保养对策

避免食用过多的感光食物,如香菜、芹菜、九层塔;时时不忘做好防晒措施,尤其是外出时,帽子、阳伞和防晒乳都不可少。

有些妈咪在脖子上也会出现黑色的斑点,原本就存在的痣、雀斑与胎记等颜色也会变深。

但是如果痣然变大或出现搔痒或溃疡等症状时,可能是皮肤癌的前兆,必须立即询问医师,尽快就医治疗。

保养对策

建议产前和产后都应该减少过多紫外线的照射机会,若感到很困扰,在产后可寻求皮肤科医生协助,使用雷射等方式去除已生成的斑和痣。

皮肤出油、干燥

因为受到产后荷尔蒙失调的影响,产后半年肌肤会变得格外粗糙,这是因为产后雄性荷尔蒙分泌增加,才会导致妈咪肌肤的皮质腺分泌过度旺盛,有一部份妈咪则会出现皮肤、头发干燥甚至掉发的问题。

保养对策

在产后保持均衡饮食并补充蛋白质、维他命B等营养,再加强头皮按摩便能促进代谢循环正常。

多摄取含有维他命C的蔬果,可以增加皮肤的弹性,重现水嫩饱满的肌肤,充足的睡眠和休息则能提升皮肤和身体的防御能力。

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