产后子宫恢复好的标志产妇该知道的子宫复原期，2指标+4原则挥别产后肚！

卸货了！却被误以为还没生

在足月生产的情况下，一般妈咪体重会增加10～15公斤。而刚生产后，扣除宝宝以及胎盘、羊水等重量的排除及生产过程中的失血及体力消耗，应有将近5公斤的减少，所以，剩下的部份就会变成是所谓的「产后肚」或是「妈妈肚」。

造成明显产后肚的原因，除了残留于身体上的体重之外，还包含被宝宝撑大的子宫。通常子宫需要大约4～6周的复原时间，才能恢复到产前状态。

正是因为子宫还没有回到原本骨盘腔位置，此时，妈咪摸摸自己的肚子，就会摸到一大块有点硬硬圆圆的东西，在肚子里晃来晃去的。排除腹部肿瘤问题，这应该就是子宫了。

产后肚自然消退还是成赘肉

基本上，产后的妈妈肚有其恢复机转，会随着时间，自然慢慢消退，但倘若罹患胎盘或子宫的疾病，其恢复状况就不会那么好；或是若无搭配适当饮食或适量运动，还是可能会变成赘肉。

产前到产后子宫3变化

子宫是女性独有的身体器官，处于骨盆腔中央，位于膀胱后方与直肠前方。由平滑肌构成的子宫，包含子宫腔和子宫颈两部分。子宫的形状由如电灯泡，子宫腔就是电灯泡的玻璃部份，子宫颈则为电灯泡金属螺纹处。

子宫是孕育下一代的所在，宝宝就是在这里开始成长与发育。而从怀孕后，妈咪的身体为了调节胎儿的生长发育而出现一系列变化，其中以子宫变化最显著。接下来，就从重量、容量以及位置等三方面来详细介绍从产前到产后的子宫变化。

重量

在未怀孕时，一般正常的子宫重量为50～70公克。随着孕期发展，子宫的重量也跟着变重。当胎儿长大到足月时，子宫甚至会重达约1000公克。直到产后一星期左右，子宫重量还有500公克；两星期后，子宫约为300公克；大约4～6星期后，子宫重量就会恢复到未怀孕前的50～70公克。

容量

为了让胎儿有空间足以生长，子宫将随之增大，子宫的肌肉细胞会变得肥大，其容量会比怀孕前增大许多。在未怀孕前，其实子宫是很小的，约只有10 c.c.左右的容量。到了足月时，每个人的状态不太相同，可能会增加到5公升，甚至到20公升，也就是可以增加500～1000倍。

位置

在外观上，整个子宫的高度也会随孕期改变。怀孕的前3个月，因子宫仍位于骨盘腔里，妈咪较不易察觉子宫位置的变化。约于怀孕3个月时，子宫底部位在耻骨联合处。孕期5个月，子宫底高度约在肚脐位置，这时候妈咪的子宫增大，将腹部向外挤，因此从外观也会有较明显隆起的肚子。到了即将临盆前，足月9个月时，子宫大概接近在剑突下两指的位置。