如何预防孩子近视 让孩子远离近视,竟然这么简单,99%的家长都不知道!

12-04 母婴健康 投稿:北梦木兮
如何预防孩子近视 让孩子远离近视,竟然这么简单,99%的家长都不知道!

爱吃甜食

很多家长可能会纳闷,甜食过多跟近视有关系?答案是肯定的,不仅有关系,关系还很大!

甜食吃的过多,孩子会有蛀牙,影响睡眠。更可怕的是,会增加孩子近视的可能!所以爸爸妈妈们,一定要注意从小控制孩子甜食的摄入,不能一味满足他们吃甜食的愿望!

父母们可以把糖果、甜食藏起来,不要放在孩子一眼就可以看到的地方,或者是孩子能够够得着的地方;还可以采用替代品,逐渐减少糖食量,可以找一些健康的甜食来代替巧克力,蛋糕等高热量的甜食,比如纯果汁、葡萄干。

晚上开灯睡觉

很多新手妈妈,为了夜里方便照顾孩子,干脆一晚上都开着灯睡觉。

但其实,专家健康调查发现:

1、孩子在2岁前若睡在黑暗的房间,长大后近视的比例是10%;

2、2岁前若睡在有小夜灯的房间,长大后的近视率是34%;

3、若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间,长大后近视的比率高达55%。

所以,夜晚的光线对孩子的视力影响很大,爸爸妈妈们一定要注意!

睡眠不足

孩子睡眠不足会直接影响孩子的成长发育,还会限制孩子智力发展,让孩子专注力记忆力差,甚至会让孩子近视,或者是视力下降。

建议家长们从控制孩子看电视玩电子产品的时间做起,缩短孩子睡前看电视的时间,选择一些书籍代替,这样让大脑出于相对放松的状态,更有利于孩子入睡。此外,睡前喝一杯热牛奶也是很好的办法。

危害孩子眼睛的错误做法

对宝宝用闪光灯

孩子的视网膜很娇嫩,发育不完整,无法像成年人一样过滤有害光线刺激,因而容易受损害。相机的闪光灯是一种强光突发性刺激,拍照时,宝宝来不及闭眼,极易造成黄斑部、视网膜的损害,有损于宝宝的视力。

正面晒太阳

紫外线可杀菌,并能促进钙的吸收,于是妈妈们总喜欢让孩子多晒太阳。但你知道吗?强烈的紫外线直晒孩子的眼睛,会导致电光性眼炎等,影响孩子的视力。所以,太阳光强时,不妨让孩子带上遮阳帽,或让孩子背对着太阳。

洗澡开浴霸

很多家长在孩子洗澡时,怕孩子着凉感冒,于是习惯于打开浴霸让浴室暖和些,但浴霸的灯光特强,其所含的蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化,损伤视觉细胞。天气寒冷时,若给孩子洗澡,不妨用白纸或白布将浴霸蒙起来,会大大减少浴霸灯光的危害。

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