孕妇舌苔发白怎么办

12-04 母婴健康 投稿:after rain
孕妇舌苔发白怎么办

多吃降火食物

孕妇舌苔发白可能与上火有关,孕妇本身就是偏热性的体质,吃点易上火的食物就会出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。

孕妇因为上火引起的舌苔发白,建议平时要多吃一些西红柿、生梨、桃子等具有降火的食物,少吃辛辣刺激的食物。

调理脾胃

孕妇的舌苔发白还与脾胃有关,可能还会出现脸色变黄、眼睛红肿、食欲变差、鼻头变红、经常腹痛、腹泻等症状。

一般孕妇脾胃不好引起的舌苔发白,建议好好的调理脾胃,多吃一些能健脾胃的食物,比如,小米、胡萝卜、南瓜、花菜、马铃薯、苹果、红豆等性质温和的食物。

去除湿气

如果孕妇的体内湿气比较重也会使舌苔发白,一般湿气重还伴有精神不好、大便不成形、吃东西少、身体酸痛乏力、口中粘腻等情况。

孕妇可以通过吃一些去除湿气的食物,比如红豆粥、银耳莲子羹、姜糖水等暖胃祛湿的食物,但是孕妇体内的湿气严重的话,建议去医院进行检查,遵循医师的指导。

适当运动

现在很多家庭都会全身心的照顾着孕妇,这样会让孕妇缺乏运动,而孕妇缺乏锻炼也会出现舌苔发白的现象,还伴有精神不好、易疲劳的现象。

其实孕妇平常可以做一些适度运动,比如说散散步、练练瑜伽、练练孕妇健身操,平常还可以做点简单的家务,这样有利于孕妇和宝宝的健康。

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