宝宝吃水果注意事项 警惕！夏天有些水果吃多会休克！

哪些水果不宜宝宝多吃

荔枝

荔枝因为含有大量果糖，一旦过量食用，宝宝脆弱的肠胃难以使其及时消化成葡萄糖，果糖容易引发低血糖症，导致口渴头晕，虚汗甚至休克、抽搐。

建议：婴幼儿不建议食用荔枝，如果食用最好也不要超过五颗，且应该避免空腹食用。

菠萝

菠萝尝起来香甜可口，但是有的宝宝吃了菠萝后容易引起过敏的症状，开始抓挠皮肤，严重者会发生恶心、呕吐、腹泻甚至休克等症状。

建议：妈妈们一定要在菠萝切好后放入淡盐水中浸泡十分钟以上，等去除掉菠萝中的活性成分后再食用。

芒果

芒果口感香甜，但是宝宝抵抗力尚未完善，食用芒果容易引发过敏症状，所以不建议太小的宝宝食用芒果。

现在催熟芒果的现象也比较普遍，有的芒果看起来表皮鲜黄可口，实际上可能是用生石灰人工捂黄的，这样的芒果吃起来酸涩，对宝宝身体也不好。

建议：果香浓郁，摸起来有弹性的才是自然熟的芒果。

宝宝吃水果时还要注意什么呢

①适量适时

不同时期的宝宝胃的容量不同，消化系统完善程度不同，吃水果时也要注意适量适时的原则，才能促进宝宝更好的吸收营养。对于4到6个月大的宝宝，妈妈可以遵循先蔬菜泥后水果汁的原则。

建议：

6个月大的宝宝可以在午睡后食用适量鲜果泥。

1-3岁的宝宝在饭后可以吃1根香蕉，或者跟1根香蕉等量的水果。

宝宝3岁以后就可以适当多吃一些水果。

②多样化原则

每种水果的营养价值都不同，例如橙子、柚子、苹果等水果含有的大量VC，可以防止坏血病，提高宝宝免疫能力；

香蕉、芒果等水果含丰富纤维素，能够促进消化；榴莲中含有丰富的叶酸，含量甚至超出很多绿色蔬菜…

建议：吃对水果，并且坚持多样化的原则，对宝宝的成长有很大的帮助。

③新鲜卫生

挑选水果时要选择新鲜的当季水果。水果表皮一般都有农药和灰尘，有时甚至有寄生虫卵。

建议：妈妈们给宝宝清洗水果时，要注意将表皮清洗干净，然后在淡盐水或水果洗涤剂中浸泡十分钟以上，冲洗干净后吃。能削皮吃的水果尽量削皮吃，准备水果时的用具也要保持清洁。

水果中含有大量的维生素和膳食纤维，宝宝也非常乐于接受香甜的水果。相信掌握了这些原则之后，妈妈可以更好地为宝宝准备水果，让宝宝吃的营养，健康的成长。